автор статьи: Алексей Бабушкин,
эксперт по нетворкингу,
бизнес-тренер
Выбирая очередную книгу для чтения, мой взгляд остановился на ярко-оранжевой книге. Точнее книге-тренинге, как позиционировал ее автор. Ицхак Пинтосевич
«Действуй! 10 заповедей успеха!»
Ицхак Пинтосевич - тренер личностного роста и мотивации. Окончил программу обучения Международного Эриксоновского университета и получил два диплома: бизнес-тренера и тренера НЛП (нейролингвистическое программирование). Бронзовый призер чемпионата мира по легкой атлетике. На его семинарах участники проходят по дорожке из пылающих углей босиком. Его профессиональный и жизненный девиз: «Я Знаю, Ты Можешь!»
10 глав (заповедей успеха) книги Ицхака Пинтосевича раскрывают алгоритм грамотной постановки целей и достижения желаемого результата. Каждая глава заканчивается списком упражнений по развитию и укреплению определенного навыка.
В книге автор часто упоминает Бога и приводит выдержки из Торы, сборника иудейских законов управления миром, и существования мироздания. Не случайно книга носит такое название - «10 заповедей». Кроме того, одна из глав так и называется «Молись!»
В свое время обращение к Богу значительно повлияло на жизнь автора, поэтому духовной стороне жизни уделяется особое место в книге. Также в качестве эпиграфов к главам приведены удачно подобранные цитаты известных людей, успешных бизнесменов, политиков и общественных деятелей.
Каждая глава книги посвящена одному из практических действий, ведущих читателя к кардинальным положительным изменениям на пути к успеху. При этом, описание многих заповедей содержит в себе примеры отдельных методик, алгоритмов, упражнений и правил. Эти примеры можно использовать как отдельные практические инструменты достижения целей, так и применять для совершенствования каждого конкретного навыка, описанного в книге.
«Действуй! 10 заповедей успеха!» - это книга-тренинг. То есть, читая ее, не только понимаешь что необходимо сделать, но и получаешь конкретные задания, которые развивают в тебе практические навыки. Таким образом, бизнес-тренер Ицхак Пинтосевич ведет для читателя персональный тренинг, общаясь с ним через страницы книги.
Нетворкингу также уделено достаточное внимание. В книге даются рекомендации по созданию своего качественного окружения, описываются приемы знакомства с новыми людьми, способы влияния на людей.
Книгу Ицхака Пинтосевича «Действуй! 10 заповедей успеха!» можно найти на различных ресурсах и скачать в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf или же читать онлайн.
Содержание книги Ицхак Пинтосевич «Действуй! 10 заповедей успеха!»
Оглавление
Об авторе
От автора
Введение
- Создай новый мир за 49 дней
- Как пользоваться этой книгой
- Алгоритм сохранения позитивных изменений
Правило 1. Влияй
Правило 2. Знакомься с новыми людьми
Правило 3. Бери обязательства
Правило 4. Повлияй на своих близких
Правило 5. Общайся с людьми, имеющими те качества, которые тебе нужны
Заповедь 1. Возьми ответственность на себя
- Почему важно брать ответственность на себя
- Система «человек»
- Говори себе правду
Заповедь 2. Подчини страх
- Почему важно быть смелым
- Виды страха
- Ты придумываешь, чего бояться
- Брат президента
- Теодор Рузвельт
- Как победить страх
- Алгоритм расширения «зоны комфорта»
Способ 1. Похвала
Способ 2. Вспомни о целях
Способ 3. Поощряй себя к расширению «зоны комфорта»
- Здесь и сейчас
Заповедь 3. Поставь цель
- Почему важно ставить цели
- Формула «м100%М»
- Упражнения для постановки жизненной цели
- Порядок постановки целей
- Суперцель
- Напоминай себе о целях
Заповедь 4. Составь план
- Почему важен план
- Моделирование успеха
- Упражнения по проработке плана
- «Вирусы» и «антивирусы» в стратегиях достижения цели
- Срочность и важность
- Универсальный способ планирования
- Полезные идеи для планирования жизни
- 5 шагов в управлении жизнью
- Разделяй
- Тайм-менеджмент
Упражнение «растратчики времени на работе»
Упражнение «контроль непроизводительных расходов времени»
Заповедь 5. Действуй
- Что тебе мешает действовать
- Аффирмации и визуализации – путь к успеху
Правила составления аффирмаций
Когда и как говорить аффирмации
Есть три причины, по которым нужно каждый день заниматься визуализацией
Инструкция для визуализации
- Как достичь мастерства
- Правило пяти
- Проходи лишнюю милю
Заповедь 6. Контролируй
- Как контролировать себя
- Ставь промежуточные цели
- Веди дневник
- Найди помощников-контролеров
- Ищи обратную связь
- Измеряй свои успехи
Заповедь 7. Верь в успех
- Почему важно верить в успех
- Как поверить в себя
- Убеждения вдохновляющие и ограничивающие
- Роль убеждений
- Избавление от лишнего веса
- Излечение от рака в последней стадии
- Плацебо
- Роль внешнего окружения при выработке убеждений
- Упражнение на вдохновляющие убеждения
- Негативные, ограничивающие убеждения
- Упражнение по переоценке ценностей
- Как преодолевать временные неудачи
Заповедь 8. Молись
- Сила молитвы
- Действие молитвы
- Помогай нуждающимся
Заповедь 9. Создавай отношения
- Правила улучшения отношений
Девять правил улучшения отношений
1. Не критиковать, не жаловаться, не обвинять
2. Будь щедр на похвалу, ищи, за что можно искренне похвалить
3. Думай о желаниях других. Учитывай их
4. Проявляй огромный интерес к собеседнику
5. Улыбайся
6. Запоминай имена людей. Обращайся к человеку по имени
7. Будь внимательным слушателем. Побуждай других говорить о себе самом
8. Говори на темы, интересующие собеседника
9. Давай собеседнику почувствовать, что ты признаешь его важность. Делай это искренне
- Как войти в контакт с любым человеком
Как выполняется разведка?
- Активное слушание
- Будь оптимистом
С кем поведешься, от того и наберешься
Один в поле не воин
- Создай «мозговой центр»
Заповедь 10. Совершенствуйся
- Почему важно постоянно совершенствоваться
- Укрепляй здоровье
Физические упражнения
Закаливание
Правильное питание
Здоровый сон
Развивай память и интеллект
- Задавай себе вопросы утром и вечером
- Читай книги
- Посещай тренинги
- Занимайся духовным развитием
- Оценивай свои поступки по 10-балльной шкале