Саморазвитие
10 Советов для улучшения работы мозга

10 Советов для улучшения работы мозга

Несколько простых рекомендаций, соблюдая которые можно значительно повысить кпд работы серого вещества.

1. Решайте загадки и головоломки, задачки на логику, кроссворды.

2. Играйте в шахматы, шашки, другие настольные игры. Попробуйте, при возможности, найти подходящую альтернативу вашим компьютерным играм (например, тетрис на телефоне поменяйте на Дженгу за письменным столом)

3. Попробуйте изменить существующие привычки (на время поменять руку при чистке зубов, расчесывании приеме пищи).

4. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.

5. Придумывайте новые применения обычных предметов (например, предложите различные способы использования столовой вилки).

6. Поменяйте картинку на рабочем столе, это изменит ощущение привычности и приведет к активации мозговых рецепторов.

7. Рисуйте. Не важно что вы будете рисовать, это активирует пространственность мышления и фантазию.

8. Чаще производите расчеты в уме. Не надейтесь на калькулятор в смартфоне. Например, сделайте проверку чека в магазине, тем самым запустите уснувшие мозговые клетки.

9. Читайте. Любая прочитанная книга заполнит свободные кластеры памяти и в дальнейшем послужит хорошим инструментом для поддержания бесед или генерации идей.

10. Слушайте аудиокниги. Сочетайте возможность выполнения каких-то повседневных дел (уборка в квартире, прогулка, поездка в метро) с возможностью слушать аудиозапись. Вы сэкономите время на получении новой информации и дадите постоянный источник питания мозга.

И, самое главное, не забывайте качественно отдыхать! Это источник сил для всех 10 пунктов!

Алексей Бабушкин



Подпишись на новые статьи про нетворкинг:

Статьи по теме

Где найти генерального директора
Леонид Бугаев "Мобильный нетворкинг"
Какие ролики снимать для YouTube, чтобы собрать миллионы лайков
  • Facebook