автор статьи: Алексей Бабушкин,
эксперт по нетворкингу,
бизнес-тренер
Недавно я был на семинаре Энтони Роббинса в Москве. Послушать самого известного тренера в мире, пришло более 25 000 человек. 1 сентября в России прошел семинар Тони Роббинса. Олимпийский несколько часов без перерыва содрогался от криков «Да!» и массовых танцев. В сети появились неоднозначные комментарии о выступлении западного оратора.
Тони Роббинс - американский мотивационный спикер, коуч. Среди тех, кого он консультировал в свое время, Билл Клинтон, Леонардо Ди Каприо, Опра Уинфри, Михаил Горбачев и другие знаменитости. По некоторым данным, его персональный коучинг стоит 1 000 000 долларов в год. Исходя из этого, Тони Роббинс — самый дорогой коуч в мире.
В 2007 году журнал «Forbes» включил его в список «100 самых влиятельных знаменитостей». Один из самых известных фильмов Энтони Роббинса «Я не твой гуру». Среди многочисленных книг Тони Робина наибольшую популярность в России получили «
Разбуди в себе исполина», «
Деньги. Мастер игры», «
Книга о власти над собой».
Решил воздержаться от эмоций, а передать суть выступления Энтони Роббинса в «Олимпийском». Сам спикер заверил, что дает «простые инструменты, которые могут изменить жизнь каждого».
На основе семинара мы собрали пазл из составляющих успеха по мнению Тони Роббинса.
Энергия - топливо для успеха
Без энергии нет ничего ни в бизнесе, ни в отношениях. Энергия — важная составляющая достижения успеха. Но источник энергии это не еда или сон.
Еда — это не источник энергии, как некоторые думают. От еды нет истинной энергии. Как только вы наелись, вам хочется лишь передохнуть или выспаться. Еда важна, но не даст вам настоящей энергии.
Сон — тоже не главный источник энергии. Бывали ли у вас случаи, когда вы были настолько возбуждены, что вам не хотелось спать? Вы могли работать несколько часов подряд, даже не замечая времени. Было уже довольно поздно, а у вас еще море энергии.
Энергия - это привычка. Научитесь извлекать энергию — быть в состоянии активности и желания успеха. Наберите нужную скорость и сохраняйте темп.
Инерция - главная движущая сила
Почему богатые становятся богаче, бедные — беднее, а счастливые — счастливее? Все дело в инерции. Инерция — главная движущая сила везде — в спорте, бизнесе, жизни. Важно запустить этот процесс. Выбрать цель, набрать необходимую скорость, чтобы потом двигаться по инерции в желаемом направлении.
Если вы считаете, что обладаете потенциалом, но почему-то не выходите на высокие результаты, то, скорее всего, просто не прилагаете нужных или достаточных действий. Вместо уверенности в вас живет страх поражения. Вы больше боитесь того, чего не получите, чем чего достигнете. Это мешает генерировать качественные действия.
Некоторые люди предпринимают много усилий, но не видят результаты только потому, что они не верят в это. Часто маленькие результаты, ниже ожидаемых вами, не дают сильной уверенности и подтверждают имевшиеся опасения.
Ключ к тому, чтобы все изменить — создать динамику и научится создавать определенность.
Как обрести лучшую определенность
Почему у всех есть мечты, но только единицы реализуют их? Счастливы вы или нет — все контролируется вами изнутри. Важно ответить себе на три вопроса:
1. На чем вы фокусируетесь?
Люди обычно фокусируются на проблемах, а не на возможностях. Это — ошибка. Если вы будете фокусироваться на том, чего хотите — это не гарантирует достижение этого, хотя вероятность получения возрастет. Но если вы думаете о том, чего не хотите, то точно этого не получите.
У нас у всех свои шаблоны поведения, паттерны. На чем сосредоточен ваш фокус внимания: на том, что имеете или на том, чего не хватает? Если всегда думать о том, чего не хватает, то невозможно стать счастливым. Проще довольствоваться тем, что уже есть и наращивать своё счастье.
2. О чем вы думаете?
О чем вы думаете: о том, что можете контролировать, или то, что не входит в вашу зону контроля? Если вы думаете о том, на что никак не можете повлиять и что не в силах изменить, то стоит ли тратить на это энергию?
3. Вы живете прошлым или будущим?
Вы чаще думаете о прошлом, настоящем или будущем? Те, кто думает о прошлом, разрушают свою жизнь. Эти воспоминания тянут вниз, истощают энергию и тормозят развитие. Прошлое потому так и называется, что оно прошло…
В итоге, если сложить все эти составляющие, то можно сделать вывод.
Когда вы думаете о прошлом, о проблемах и том, что не можете контролировать — вы несчастны и далеки от успеха.
Ставьте новые цели
Когда вы ставите цели, прилагаете ежедневные усилия по их достижению, то однажды получаете то, чего хотели. Но когда достигаете того, к чему стремились, то останавливаетесь и думаете: что дальше? Дело в том, что часто мы занижаем свои ожидания. Мы всегда должны помнить, что можем больше! Ставьте новые цели, будьте амбициозны и достигайте новых вершин.
Празднуйте свои победы
В момент праздника наше настроение повышается, а уровень энергии возрастает. Мы чувствуем себя, как ребенок. Но такое состояние, как правило, не часто. Люди привыкли праздновать только по определенным поводам. День рождения, Новый год, вечеринка…
Но если изменить правила? Если радоваться и чувствовать себя как ребёнок без повода? Вы сами заставляете себя чувствовать так, как хотите. Научитесь праздновать каждый день. Находите поводы для празднования. Маленькие победы, успехи, ваши удачные действия в достижении задуманного — все может стать предлогом, чтобы порадоваться за себя и повысить уровень энергии. Это создаст ресурсы для новых свершений.
Про нетворкинг от Тони Роббинса
Если вы будете заводить новые знакомства, то получите новые возможности.
Не рассматривайте знакомство с людьми как потерю времени. Инвестиции в свое окружение со временем окупаются. Но вы не сможете познакомиться с людьми, если будете не настроены на развитие отношений.
Ваша мимика, поза, жесты, скорость и тембр голоса скажут вашему собеседнику о вашем истинном желании. Если речь слишком медленна и еле слышна, дистанция при разговоре достаточно большая, то вы не получите желаемого контакта. Это свидетельствует либо о вашем страхе, либо о безразличии к собеседнику. Это также может выдать ваш страх нового контакта или боязнь быть отвергнутым.
Но если вы подвижны, энергичны, на вашем лице задействовано больше мышц, мимика выразительнее, дыхание глубже, речь быстрее, жесты чуть резче, а голос громче, то вы демонстрируете интерес к собеседнику, заинтересованность новым контактом и продолжением общения. Если вы добавите легкие прикосновения, когда это уместно, и искреннюю улыбку, то успех в знакомстве вам обеспечен.
Найдите ментора
Постоянные упражнения — это то, что поддерживает форму. Это как в спортзале: перестанете тренироваться - мышцы ослабнут. Если хотите накачать сильные мышцы — вам нужно использовать большие груза. Но, вы, наверняка, замечали, когда тренируешься в одиночку, выкладываешься не полностью. Порой жалеешь себя, а иногда просто не понимаешь, что можно и нужно сделать еще одно повторение. Тренер даёт выйти за рамки, пределы и ограничения.
Читайте больше
Лидеры — это читатели. Если вы хотите изменить себя — нужна новая информация. 30 минут чтения в день изменят вас. Конечно, речь не идет о чтении смс или сообщений в мессенджерах. Имеется ввиду реальная информация, которая даёт знания, стратегии, инсайты.
Копируйте успех
У всего в жизни есть правила. Если вы посмотрите на человека с устойчивым результатом, тот это не везение. Начните делать то же что и он, и, скорее всего, добьётесь того же результата.
Мысли — это невидимые волны, которые существуют уже тысячи лет. Научитесь переключать свой внутренний телевизор — какой канал будет транслироваться в вашей жизни: драма, ужасы или комедия?
Учитесь правильно
Жизнь не состоит из одних только подъёмов и взлетов. Жизненный путь — это не гладкое шоссе. На нем есть крутые повороты, ямы, кочки. Все это — различные трудности, которые нам встречаются на пути к достижению поставленных целей.
Трудности осложняют принятие решений и достижения успеха. Но мы способны изменить свою жизнь. Все зависит от нашей внутренней позиции, целеустремленности и активности. Даже если мы чего-то не знаем, то можем этому научиться. Но учиться тоже нужно правильно.
Если на каком-то семинаре или тренинге вы не общаетесь с тем, кто сидит с вами рядом, если сидите пассивно, молчаливо, то всё, чему вы научитесь, будет привязано к молчаливой энергии. В дальнейшем, когда достижение цели потребует активности, вам будет сложнее применить полученные знания, ведь раньше они были привязаны к противоположному состоянию.
1. Будьте активны
Причина того что многие люди учатся, но не променяют полученные знания — в пассивном обучении.
2. Применяйте сразу
Важно сразу применять полученные знания, превращая их в навыки. Если вы откладываете, то, скорее всего, и потом не будет никакого действия.
3. Делайте пометки и закрепляйте их действиями
Если вы запишите главные мысли спикера, и даже не прочитаете, ваш мозг все равно это запомнит — сработает механическая память. А если будете включаться и делать упражнения тренинга — то запомните ещё лучше.
Как сделать свой прорыв к успеху
Прорыв — это огромное изменение. Это момент во времени того, что казалось невозможным, но вы это сделали.
Подумайте о своём прошлом прорыве. Что это было? И что этому способствовало? Из-за чего и благодаря чему это произошло? Какой был результат? Что вам это дало? Помните, если это было однажды, это можно повторить снова.
Есть три ключа к прорыву:
Стратегия
Когда люди терпят неудачи, они объясняют это тысячами причин и приводят сотни аргументов. Главная видимая причина неудач — это отсутствие ресурсов. Но есть и более важная, скрытая, проблема — ресурсность. Жизнь — это танец между страхом и желанием. Если есть ресурсность, правильные эмоции, то найдутся и необходимые ресурсы.
История (убежденность)
Любая ваша цель и путь к ее достижению — это история. История не закончена пока не испробованы все варианты. Не останавливайтесь и пробуйте новые варианты. Ищите способы достижения своей цели.
Состояние
Именно с этого надо начинать. Найдя своё ресурсное состояние, получите энергию для новой истории и стратегии ее реализации.
Новые результаты происходят только благодаря новым действиям. Если вы в ужасном, стрессовом, унылом состоянии, то не будете предпринимать никаких активных действий. Но если вы бодры и энергичны, то готовы к изменениям и достижению целей.
Помните, что состояние заразительно. Наверняка, вы замечали, что от одних людей портится настроение, а от появления других уровень радости растет. С каими людьми вам приятнее общаться? Но как вы заражаетесь энергией других, так и сами заражаете своей энергией окружающих. Подумайте, кто вы? Если измените свое отношение и настроение, то сможете заражать этой энергией других.
Понаблюдайте, что приводит вас в приподнятое и вдохновляющее настроение. Может это какая-то музыка, физические упражнения, посещение каких-то мест или что-то еще. Это ваши триггеры вхождения в ресурсной состояние. Используйте их.
Если вы научитесь наполнять себя энергией, тогда другие захотят чаще находиться в вашем обществе, вы притянете новых людей в свою жизнь и всегда сможете ладить с окружающими и быть для них желанным компаньоном.
Помните, что отношения — это в первую очередь не про вашего партнера, а про то, как вы выстраиваете отношения с самим собой.
